À mesure que les années passent, le sommeil, tout comme le corps et l’esprit, évolue. Il ne cesse pourtant d’être un pilier fondamental pour notre bien-être quotidien. Pourtant, beaucoup de seniors constatent que leurs nuits sont moins paisibles et leurs réveils plus difficiles. Ce phénomène, loin d’être anodin, soulève des questions cruciales sur la manière dont le sommeil vieillit et les impacts que cela engendre sur la santé physique et cognitive. En 2026, la science confirme que la qualité du sommeil influence directement le processus de vieillissement, la régénération cellulaire et même la prévention des maladies neurodégénératives.
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