Vous devriez être capable de travailler sans que votre corps ne soit battu. Un travail ne veut pas dire qu’au bout de dix ans vous devez avoir le dos usé, avoir de mauvaises épaules et ne pas pouvoir bouger comme vous le souhaitez. Vous devez pouvoir travailler dans de bonnes conditions. C’est toujours le point de départ.
Pour de nombreuses professions, cela ressemble à un rêve devenu réalité, et nous savons que, par exemple, dans les secteurs de la santé et de la construction, nombreux sont ceux dont le corps a été battu inutilement au fil des ans. Mais même dans le travail sédentaire, il y a des accidents du travail et rester assis devant un ordinateur, toute la journée, comporte également des risques.
Comprendre les responsabilités de l’employeur
Vous devriez être en mesure de faire des demandes sur votre lieu de travail. Dans de nombreuses entreprises et sociétés, la direction est entièrement occupée par le travail quotidien et les problèmes d’environnement de travail peuvent glisser vers le bas de la liste des priorités, mais peu importe comment vous les tournez et les tournez, l’employeur a la principale responsabilité de l’environnement de travail.
« Le manager a besoin de connaître la loi sur l’environnement de travail et les règles d’environnement de travail qui s’appliquent à l’entreprise, afin que l’environnement de travail puisse être mis en place de manière satisfaisante. » – L’Autorité suédoise de l’environnement de travail.
Comprendre les responsabilités de l’employé
En tant qu’employé, il est nécessaire que vous informiez la direction et les représentants de la sécurité des conditions de travail qui y prévalent. Si vous effectuez un travail qui, à long ou à court terme, portera sur le corps, vous devez le signaler.
Même si l’employeur a une responsabilité principale, il est important de faire entendre votre voix. Il peut parfois être nécessaire de crier assez fort pour mettre les problèmes sur la liste des priorités – et c’est la responsabilité de chacun. Alors n’attendez pas que vos droits soient exercés pour vous.
Exercer
Faire de l’exercice et se déplacer dans la vie de tous les jours préviennent les blessures. Vous vous déplacez plus polyvalent, renforcez vos muscles et devenez équipé pour faire face aux mouvements peut-être monotones requis au travail. Cela s’applique à tous les groupes professionnels et à tous les emplois. S’il n’y a pas de programme de conditionnement physique sur le lieu de travail, c’est certainement quelque chose à commencer.
Avoir des employés qui se forment est aussi un investissement pour tous les employeurs. En fin de compte, il a tendance à générer de l’argent.
Ensuite, l’entraînement ne signifie pas seulement une ou deux visites au gymnase par semaine. Les petites choses que vous faites dans la vie de tous les jours sont tout aussi importantes. Prendre des micro-pauses, faire une petite promenade au déjeuner et s’étirer sont préventives. Et comme toujours, « le meilleur entraînement est celui qui se fait plaisir ».
Travail sédentaire
Dans de nombreux cas, les lieux de travail avec travail physique traditionnel ont des stratégies plus claires pour améliorer l’environnement de travail (bien que ce ne soit pas toujours le cas). Le travail sédentaire dans un environnement de bureau est différent et il est courant de n’avoir jamais vu de plan autour de ces problèmes.
Les problèmes courants dans l’environnement de bureau sont :
La chaise est inclinée à 90 degrés. Une position de travail droite met beaucoup plus de pression sur le corps que si vous vous asseyez légèrement.
L’écran de l’ordinateur est trop haut, ce qui signifie que vous regardez droit devant ou obliquement vers le haut et chargez le cou.
Le clavier et la souris sont trop hauts, ce qui signifie que les coudes et les épaules subissent des coups inutiles.
Tout cela peut être résolu avec une bonne formation sur la façon de s’asseoir au travail. Il est nécessaire de disposer d’un poste de travail paramétrable. Le bureau doit être adapté individuellement pour vous – de préférence réglable en hauteur – et la chaise doit être disponible exactement comme elle vous convient.
Donc que fais-tu ?
Tous les emplois comportent leurs propres risques, et c’est vous, qui sait le mieux quelles tâches vous déchirent et celles de vos collègues. Assurez-vous de soulever ces problèmes et de trouver une solution sur votre lieu de travail. Cela peut aller des aides pour le levage de charges lourdes à un meilleur poste de travail. Pour plus des informations, découvrez le guide complet pour tout savoir sur la solution RH en entreprise.
