L’eau potable est un élément essentiel de tout plan de perte de poids, car elle peut agir comme un coupe-faim naturel. Boire un grand verre d’eau avant les repas peut aider à réduire la quantité de nourriture consommée, entraînant une diminution de l’apport calorique global. En effet, l’eau prend de la place dans l’estomac, créant une sensation de satiété et réduisant le désir de manger davantage. En incorporant de l’eau à une alimentation saine et en augmentant l’activité physique, les individus peuvent atteindre plus efficacement leurs objectifs de perte de poids.
comment boire de l’eau pour perdre du poids
