Skip to content

Blog généraliste la chapelle saint florent en Maine-et-Loire

lachapellesaintflorent.fr

  • Accueil
  • Maison
  • Pratique
  • Voyages
  • Lifestyle
  • Santé
  • Services
  • Transports
  • Bons plans
  • Achats
  • Agriculture
  • Assurances
  • Céremonie
  • Construction
  • Enfants Famille
  • Finances
  • Immobilier
  • Industrie
  • Informatique
  • Internet
  • Juridique
  • Logistique
  • Loisirs
  • Publicité
  • Sports
  • Technologie
  • Textile
  • Tourisme
  • Toggle search form
  • Comment bénéficier de la téléassistance pour une personne âgée
    Comment bénéficier de la téléassistance pour une personne âgée ? Services
  • Les meilleurs plans pour se divertir en famille
    Les meilleurs plans pour se divertir en famille Enfants Famille
  • Les lacs
    Top des lacs à découvrir en famille Tourisme
  • bagues lions
    L’évolution du design des bagues lions : du classique au contemporain Lifestyle
  • voyage aux USA
    Conseils pour préparer son voyage aux USA Voyages
  • Implants zygomatiques à Istanbul
    Implants zygomatiques à Istanbul : Économisez jusqu’à 70% sur votre traitement ! Sante
  • formation coach love
    Comment devenir love coach ? Lifestyle
  • immobilier étudiant
    Les tendances de l’immobilier étudiant en 2025 Immobilier
plateforme vibrante

Que pensez-vous des plateformes vibrantes ? voici notre avis

Posted on 10 octobre 20203 février 2024 By Amine

Il y a ceux qui soutiennent que cet appareil est indispensable pour avoir la meilleure forme physique et ceux, cependant, ne sont pas enthousiastes à ce sujet. Découvrons plus. 

Vous avez acheté une nouvelle plateforme vibrante mais vous ne savez pas comment l’utiliser? Vous vous demandez si vous avez fait un bon achat ou s’il s’agit d’un autre outil de fitness inutile? N’ayez pas peur, dans notre guide nous vous montrerons tous les avantages et inconvénients de ce produit qui, s’il est utilisé correctement, peut vraiment être une aide précieuse pour la perte de poids et la tonification musculaire.

 

La plateforme vibrante oscillante est un appareil d’exercice qui a une longue histoire, des études sur les effets des vibrations sur le corps humain ont permis d’utiliser ces instruments dans l’espace dans les années 90, permettant aux astronautes russes de résister sur la station MIR, en orbite autour à la planète, pendant 450 jours, dépassant le record des Américains qui, après seulement 120 jours, avaient des problèmes de tonus musculaire et osseux en raison du manque de gravité.

 

Compte tenu des découvertes notables sur les bienfaits des vibrations, la plateforme vibrante, basée sur ces principes, a ensuite été également adoptée dans le sport et dans la vie quotidienne.

 

Une méthode pour perdre du poids?

Qui pense que l’utilisation de la plateforme vibrante est suffisante pour commencer à perdre du poids facilement et à tonifier son corps, est certainement hors du chemin. Comme pour tout remède miraculeux proposé, tel que des électrostimulateurs ou d’autres équipements similaires, même la plate-forme vibrante, lorsqu’elle est utilisée seule, n’a aucun effet dans ce sens.

 

Pour maigrir il faut toujours associer l’utilisation de la machine à une alimentation saine et équilibrée et à un exercice physique, à effectuer souvent sur la plateforme. Mettez donc de côté les faux espoirs et voyons ensemble comment une plateforme vibrante est utilisée efficacement pour obtenir tous les bénéfices espérés.

 

Utilisez la plateforme vibrante

Pour tirer le meilleur parti de la plateforme, il est important d’établir un programme d’entraînement qui l’inclut dans les exercices que vous feriez normalement au poids corporel, tels que les pompes, les torsions, les abdominaux, les squats, etc. Si vous vous demandez quelle est la différence entre les faire seul et sur la plateforme, la réponse est bien sûr la vibration.

 

Cela fait travailler tous les muscles du corps, même ceux qui ne fonctionnent normalement pas pendant l’exercice. En même temps, il stimule la production d’hormones comme la sérotonine et la dopamine, la première régule l’humeur tandis que la seconde est connue sous le nom d’hormone du plaisir, la sensation que vous ressentez lorsque vous obtenez une récompense. Des bénéfices sur le système squelettique et la synthèse du tissu osseux ont également été retrouvés à la suite d’études sur le sujet.

 

En travaillant sur la plateforme vibrante, il est donc possible de prévenir l’ostéoporose ou en tout cas de limiter ses effets avant qu’il ne soit trop tard.

 

Plus de gym?

Parmi les avantages de la plateforme vibrante, il y a aussi la possibilité de faire de l’exercice sans nécessairement avoir à recourir à la salle de sport. Souvent, vous ne voulez pas quitter la maison et utiliser votre voiture uniquement pour aller à la salle de sport (qui est souvent très loin) ou vous êtes simplement trop fatigué après une longue et épuisante journée de travail. Avoir un endroit confortable dans la maison, où vous pouvez faire des exercices même pendant seulement un quart d’heure par jour, est un détail qui ne doit pas être sous-estimé et qui vous permet potentiellement de ne pas arrêter l’entraînement pendant des jours.

 

Cependant, il convient de souligner que la plaque vibrante ne peut pas être considérée comme un substitut au jogging, à l’haltérophilie et à toute autre activité plus complexe que vous pouvez effectuer dans le gymnase. Si vous êtes un puriste de la formation, vous continuerez probablement à préférer une salle pleine d’outils et de possibilités plutôt qu’un seul appareil. Ce n’est confortable que pour ceux qui ont vraiment du mal à suivre un régime d’entraînement en continu et sans interruption.

Les inconvénients de la plateforme vibrante

Comme ce n’est pas un produit miracle, il a ses inconvénients et il ne sert à rien de les cacher ou de les nier. Tout d’abord, il y a la possibilité d’être plus nocif que bénéfique si vous n’adoptez pas une position correcte, en particulier en ce qui concerne les plates-formes avec vibration d’inclinaison, ou avec la plaque se déplaçant horizontalement. Ceux-ci sont conçus pour les utilisateurs avec un corps déjà tonique et des articulations et des articulations bien entraînées qui peuvent supporter le stress des vibrations. Ils ne doivent donc pas être achetés par quiconque commence une formation.

 

Les femmes enceintes, les personnes qui souffrent de migraines ou qui ont de graves problèmes articulaires et cardiaques doivent abandonner la plateforme vibrante dans son intégralité, même celles qui ont des vibrations cahoteuses. Les tensions dans ces cas seraient extrêmement néfastes et doivent être évitées à tout prix.

 

Dans certains cas extrêmes, l’utilisation de la plateforme vibrante peut également entraîner une protrusion ou une hernie discale et une arthrose. Par conséquent, ce n’est pas un produit à utiliser à la légère et il serait préférable de toujours consulter votre médecin ou un spécialiste du secteur avant de commencer à les utiliser seuls.

 

Plateforme vibrante pour ou contre son utilisation ?

En définitive, la meilleure plateforme vibrante est un moyen d’entraînement confortable qui peut avoir des effets bénéfiques s’il est utilisé avec prudence et en connaissance de cause. Exagérer les séances et se pousser au-delà de ses limites pourrait conduire au résultat inverse et donc provoquer de graves troubles.

 

Si vous êtes débutant, il peut être important de choisir une plateforme vibrante qui ne soit pas trop intensive, peut-être avec un mouvement cahoteux (c’est-à-dire sur l’axe vertical) qui s’avère être la plus professionnelle et certifiée par de nombreuses études.(bienfaits de la plateforme vibrante)

 

Ce n’est absolument pas un moyen de perdre du poids car il n’a pas été conçu à cet effet. Stimuler les muscles entraîne naturellement une perte de calories mais n’est pas comparable à l’effet que vous pourriez avoir avec le jogging, la natation ou d’autres sports qui mettent vraiment le corps devant une demande calorique élevée. En gardant ces détails à l’esprit, vous serez en mesure de garder vos attentes basses et de profiter d’un entraînement différent qui peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.

Voir aussi maigrir en buvant de l’eau

Sports

Navigation de l’article

Previous Post: Pourquoi lui offrir un Pilou Pilou à Noel ?
Next Post: Quels sont les interdits sur les biens placés en hypothèques ?

Related Posts

  • le biathlon
    Comprendre le biathlon : un sport alliant endurance et précision Sports
  • Tout ce qu’il faut savoir sur la masse musculaire Sports
  • Les avantages du pilates
    Les avantages du pilates pour améliorer la performance des athlètes Sports
  • Sport en altitude
    Les défis du sport en altitude : conseils et précautions à connaître Sports
  • fitness
    Les stars du fitness sur les réseaux sociaux : qui suivre pour l’inspiration ? Sports
  • Chaussures de randonnée
    Les meilleures chaussures de randonnée pour des sentiers escarpés Sports

Articles récents

  • Quelles opportunités offrent les ventes en viager pour investir dans l’immobilier ?
  • Comment l’IA révolutionne le secteur immobilier en 2025 ?
  • Qui sont les acteurs clés derrière les projets immobiliers en Île-de-France ?
  • Pourquoi choisir une assurance-crédit entreprise en 2025 ?
  • Le kitesurf aux Jeux Olympiques : un aperçu des enjeux en 2025
  • Voyagez Mieux : Optez pour un Séjour Éco-Responsable à Petit Prix
  • Techniques de peinture pour redonner vie à vos meubles anciens
  • Jusqu’où vieillir un vin grand cru sans perdre son excellence ?
  • Faire de l’immobilier sa source de revenus principale : stratégies et conseils pratiques
  • De la déshydratation aux carences nutritionnelles : les messages cachés de votre langue
  • Les meilleures couleurs de peinture pour créer une ambiance chaleureuse dans votre salon
  • Quels sont les coûts des assurances pour frais médicaux à Cuba ?
  • Le portrait détaillé du marché immobilier dans les territoires d’Outre-Mer
  • Découvrez les avantages du service VTC luxe à Marseille en 2025
  • Comment calculer le pourcentage d’une pente pour votre terrain ?
  • Investir dans l’immobilier à Hochelaga-Maisonneuve en 2025 : opportunités et tendances
  • La magie de la matière transformée
  • Techniques de visualisation : comment améliorer votre concentration en 2025 ?
  • Pourquoi cette activité attire chaque année des passionnés de toute l’Europe
  • L’étiquette vestimentaire en EHPAD : conseils pratiques pour un style adapté

Catégories

Cadeaux mères
Céremonie

Offrez un cadeau insolite pour la fête des mères

Amine
C’est bientôt la fête des mères et vous avez du mal à faire votre choix…
En savoir plus
Faites de votre stratégie de netlinking seo une réussite
Internet

Faites de votre stratégie de netlinking seo une réussite

Valentina
L’un des piliers du référencement naturel est la stratégie de netlinking. Il s’agit d’une stratégie…
En savoir plus
Les meilleures destinations pour un voyage en solo
Voyages

Les meilleures destinations pour un voyage en solo

Valentina
Il existe plusieurs idées que vous pouvez suivre pour vous faire plaisir et passer de…
En savoir plus
propreté d'une industrie 4.0
Industrie

Iconics éditeur de logiciel pour l’industrie 4.0

Pierre
Aujourd’hui, la transformation digitale est d’un enjeu capital à la fois pour les entreprises et…
En savoir plus
4 conseils pour installer un siège simulation voiture convenablement
Transports

4 conseils pour installer un siège simulation voiture convenablement

Valentina
Grâce à l’évolution de la technologie, on peut désormais conduire les voitures de course les…
En savoir plus
bloc-beton-lego
Construction

Avantages des blocs béton lego en aménagement paysager

Povoski
Les blocs béton Lego transforment le domaine de l’aménagement paysager grâce à leur modularité et…
En savoir plus
Montres Swarovski : notre sélection
Bons plans

Montres Swarovski : notre sélection

aymen
La beauté du cristal Swarovski est connue de tous, ce qui n’est pas connu, c’est…
En savoir plus
Plages de la côte Amalfitaine
Tourisme

Quelles plages de la côte Amalfitaine feront chavirer votre cœur ?

Marise
La côte Amalfitaine regorge de plages qui feront chavirer votre cœur. Explorez la beauté éblouissante…
En savoir plus
Page: 1 2 … 58 Next »
  • table de billard moderne
    6 meubles modernes et ingénieux alliant design, convivialité et multifonctionnalité Lifestyle
  • Protéger vos proches avec l’assurance décès Assurances
  • Jardin aromatique à domicile
    Les meilleurs conseils pour créer un jardin aromatique à domicile Maison
  • voyance par téléphone
    Découvrir la voyance sérieuse par téléphone : Les points essentiels à savoir Pratique
  • Faites de votre stratégie de netlinking seo une réussite
    Faites de votre stratégie de netlinking seo une réussite Internet
  • Séjour détente
    Comment transformer votre séjour détente en une expérience inoubliable ? Voyages
  • téléassistance
    La téléassistance : une solution pratique pour la sécurité des seniors Services
  • La vitesse moyenne d’un vélo électrique
    La vitesse moyenne d’un vélo électrique Transports

Nouveautés

investisseurs immobiliers
Immobilier

Quelles opportunités offrent les ventes en viager pour investir dans l’immobilier ?

Marise
Découvrez comment les ventes en viager peuvent révolutionner votre stratégie d’investissement immobilier. Avec des avantages…
Lire l'article
secteur immobilier
Immobilier

Comment l’IA révolutionne le secteur immobilier en 2025 ?

Marise
Le secteur immobilier, autrefois perçu comme un domaine résolument traditionnel, connaît une révolution sans précédent…
Lire l'article
Qui sont les acteurs clés derrière les projets immobiliers en Île-de-France
Divers

Qui sont les acteurs clés derrière les projets immobiliers en Île-de-France ?

Valentina
L’Île-de-France, la région la plus peuplée et prospère de France, abrite une activité immobilière dynamique.…
Lire l'article
assurance-crédit
Assurances

Pourquoi choisir une assurance-crédit entreprise en 2025 ?

Marise
Face à un environnement économique mondial en constante évolution, les entreprises sont confrontées à une…
Lire l'article
Page: 1 2 … 116 Next »

Le sélection de la team

une pièce en home cinéma
Maison

Comment transformer une pièce en home cinéma ?

Marise
Transformer une pièce en home cinéma est un projet passionnant qui peut donner vie à…
Lire la suite
Sécurité en ligne
Informatique

Comment configurer un VPN pour renforcer votre sécurité en ligne

Marise
Dans un monde où la protection des données et la vie privée en ligne sont…
Lire la suite
Montres Swarovski : notre sélection
Bons plans

Montres Swarovski : notre sélection

aymen
La beauté du cristal Swarovski est connue de tous, ce qui n’est pas connu, c’est…
Lire la suite
Un laborantin analyse des échantillons d'un test de paternité
Santé

Comment protéger mes données d’un test de paternité ?

Theo
Lorsqu’il s’agit de tests ADN, les tests de paternité peuvent être particulièrement délicats. Si vous…
Lire la suite
Page: 1 2 … 116 Next »

Pour ne rien rater

Fabriquer des voletrs de fenêtre
Maison

Comment construire des volets de fenêtre

Sophie
Les volets sont de bonnes installations pour les fenêtres. Ils assurent l’intimité tout en permettant…
Lire la suite
acheter un conteneur occasion
Pratique

Comment acheter un conteneur occasion

Sophie
Les gens envisagent d’acheter un conteneur pour de nombreuses raisons. En plus de l’utiliser pour…
Lire la suite
Yahoo et la campagne PPC paiement par clic
Internet

Générer des mots clés pour la publicité PPC

Sophie
Vous avez donc décidé de lancer une campagne (PPC) de paiement au clic et d’ouvrir…
Lire la suite
communiquer avec son fils
Enfants Famille

Avoir une bonne relation avec votre fils

Sophie
Nouer des liens et passer du temps avec votre fils est indispensable pour son développement…
Lire la suite
Page: 1 2 … 116 Next »

Commentaires récents

  • Betsey dans Comment faire livrer des fleurs quand on veut offrir des fleurs pour un anniversaire
  • séline dans Comment se faire pardonner après une dispute ?
  • Annabel dans Méthode pour ne pas hésiter à envoyer son enfant en colonie de vacances
  • Lacid dans Quel est le matelas idéal pour un lit électrique ?
  • Rosini dans Quel est le matelas idéal pour un lit électrique ?
  • Référencement seo dans Alimentation du lapin nain : les meilleurs aliments
  • Christine André dans Comment devenir un bon trader en ligne ?
  • Conseils pour obtenir une décoration épurée et stylée dans Comment construire des volets de fenêtre
  • Comment choisir un modèle de climatiseur mobile ? dans Quelle bague diamant choisir : simple ou chargée ?
  • Four de boulangerie : quel type choisir ? dans Boulangerie pâtisserie : quel éclairage pour sublimer l’atmosphère ?

Outils testés et approuvés

  • Pack extrême
  • Consultant référencement seo
  • Packs netlinking
  • Référencement web
  • Tout sur le seo
  • Annuaire seo

Copyright © 2025 Blog généraliste la chapelle saint florent en Maine-et-Loire.

Powered by PressBook News WordPress theme

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok