Dans le domaine du sport et du bien-être, l’efficacité d’un entraînement ne dépend pas uniquement de la quantité d’effort fourni. La qualité et la personnalisation d’un programme sont des éléments fondamentaux pour progresser de manière durable. Chaque individu possède des caractéristiques uniques, que ce soit en termes de condition physique, d’objectifs, de disponibilités ou de motivation. C’est pourquoi un plan d’entraînement standard, conçu pour convenir à tout le monde, peut rapidement atteindre ses limites.
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