La musculation est souvent perçue comme un moyen d’améliorer l’apparence physique, mais ses avantages vont bien au-delà de la performance esthétique. Pratiquée de manière régulière et complète, elle offre une multitude de bénéfices pour la santé, la force physique et le bien-être général. Cet article explore les divers bienfaits de la musculation sur le corps, allant de l’amélioration de la force musculaire à des effets positifs sur la santé mentale, en passant par une meilleure posture et une santé cardiovasculaire renforcée.
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